Tag

blog

Browsing

O viață mai frumoasă începe cu o dimineață frumoasă. Nu suntem foarte puțini cei care trăim experiența acelor dimineți în care oboseala și lipsa de energie ne urmăresc la fiecare pas. În acele momente este necesar să avem pregatită o rutină de care să ne bucurăm împreună cu mirosul de cafea.

1. Respiră

Primul lucru pe care trebuie să-l faci în fiecare dimineață imediat după ce te-ai trezit este să respiri profund și să-ți amintești că aceasta este o nouă zi plină de noi oportunități.

2. Râzi în hohote

Lucrează din greu dar nu uita că este necesar să te bucuri de viața și să râzi la fel de greu. Fiecare zi poate să fie o zi minunată. Totul stă în puterea ta.

3. Azi este o nouă zi, cea de ieri a trecut

În cazul în care ieri ai făcut o mare greșeala la locul de muncă sau ai avut o reacție necuvincioasă față de un prieten apropiat, este momentul ca astăzi să uiți acest lucru. Treci peste asta. Nu insista niciodată asupra greșelilor trecutului tău. Ești doar un om. Fiecare zi este un nou început.

4. Zâmbește fiecărei persoane pe care o întâlnești

Un zâmbet oferit persoanei potrivite îți poate schimba ziua. Soarele îți zâmbește în fiecare zi și nu așteapta nimic în schimb. Atunci când zâmbești oamenilor din jurul tău ar trebui să te simți bine, indiferent dacă și ei îți zâmbesc sau nu.

5. Nu uita să mănânci micul-dejun

Majoritatea răspunsurilor la întrebarea “de ce nu manânci micul-dejun?” sunt foarte diferite. “Nu am avut timp,”, “Nu obișnuiesc să mănânc micul dejun.” sau “Am uitat.” sunt unele dintre cele mai frecvent răspunsuri întâlnite. Cum ai putea să uiți să faci ceva ce-ți face plăcere să faci? Nu uita! Micul dejun îți oferă energie și creierul tău funcționează mult mai eficient în cazul în care nu “uiți” să mănânci micul dejun.

6. Evită persoanele pline de negativitate

Nu ai loc în programul tău pentru a-ți face timp să stai de vorbă cu astfel de oameni. Cu toate că-i iubim așa cum sunt, sau cel puțin încercăm, este mult mai bine să stăm departe de energia negativă pe care o emană aceste persoane. În cazul în care persoana pe care o vezi chiar și o fracțiune de secundă are puterea de a-ți schimba starea de spirit, evit-o!

7. Trăiește cu mintea deschisă

Majoritatea stresului din viața noastră este rezultatul lucrurilor mărunte. Treci peste dezordinea din baie făcută de soțul tău, treci peste cele zece telefoane pe care mama ta ți le-a dat azi de dimineață, treci peste “bucățica” mare de ciocolată pe care ai mâncat-o aseară. Trezește-te odihnit, întinerit și concentrat.

8. Nu-ți verifica e-mailul până la prânz

E-mail-urile” par a fi o sursă nelimitată de stres pentru foarte mulți dintre noi. Când a fost ultima zi în care nu ai folosit deloc telefonul? În cazul în care îți amintești, cu siguranță îți amintești cât de plină de viață a fost acea zi din viața ta, în cazul în care nu, ar fi cazul să o faci.

9. Spune-ți “Wow! Chiar arăt bine astăzi” înainte să pleci de acasă

Îmbracă-te atrăgător în fiecare zi. Arată cât de mult te respecți și cât de mult te iubești prin modul în care te îmbraci. Te vei simți bine în fiecare zi și oamenii din jurul tău, datorită încrederii pe care o emani îți vor răspunde vibrațiilor tale pozitive.

10. Nu există o zi mai bună decât cea de astăzi

Aștepți în continuare momentul prielnic în care o să-i spui cuiva drag ceva sau de a face ceva ce-ți dorești să faci de foarte mult timp? Probabil aștepți în continuare momentul perfect în care vei putea să-i ceri șefului tău mărirea de salariu sau poate astepți în continuare momentul perfect când vei putea să urmezi dieta pe care ți-ai propus că o vei urma cu ocazia promisiunilor pe care le faci de revelion. Ai nevoie să fi împins de la spate? Să spunem că ai fost împins deja…

Trăiește-ți viața în continuare, este unul din sfaturile cunoscutului scriitor Paulo Coelho, și cum să înveți să o iei de la capăt.

Lasă trecutul în trecut. Nu încerca să păstrezi dintr-un anumit motiv sau din cauza unui om. Dacă prea mult lungești o etapă din viața ta, nu vei reuși să capeți sensul și fericirea unei noi etape. Desigur, poți să-ți spui că nu vei face următorul pas până nu vei înțelege că ceea ce a fost în trecut important și-a pierdut sensul. Dar asemenea relație față de situație doar te va sufoca și va deranja pe cei apropiați.

Totul trece, iar noi trebuie să lăsăm trecutul, cât de greu ar fi în acel moment. Totul în această lume este reflecția lucrurilor care au loc în inima noastră. Doar debarasându-te de gândurile apăsătoare vei putea să eliberezi spațiul pentru noi emoții.

Lasă trecutul în urmă. Eliberează omul care nu mai este important în viața ta. Nu uita că nimic nu te poate apăra de înfrângeri. Cel mai important este să mergi mai departe.

Nu aștepta nimic în schimb. Nu aștepta că cineva va aprecia efortul și suferința ta. Încetează să te agăți de unul și același gând, încetează să te gândești că ai pierdut – acest lucru doar îți va otrăvi viața. Nu este nimic mai periculos decât să respingi gândul că relația a expirat. Nu amâna decizia pe care știi că deja ai luat-o. Nu aștepta omul sau momentul potrivit.

Pentru a putea să începi de la zero, trebuie să lași această etapă din viața ta în trecut, să știi când să faci acest pas. Nu din mândrie sau din slăbiciune: pur și simplu pentru că ea nu se mai incadrează în viața ta. Spune-ți că ce a fost nu mai întorci. Da, sună banal, dar este atât de important.

Atunci cand totul îți merge rău și vă simțiți presați din toate direcțiile, atunci când lucrurile nu par a se mișca deloc în direcția în care vă doriți și vi se pare că nu sunteți suficient de buni (la locul de muncă, în relație, familie etc), iată câteva lucruri pe care trebuie să vi le amintiți neapărat atunci cand totul îți merge rău:

1. Nimeni nu se descurcă mai bine decât tine fiindcă nimeni nu poate face mai bine decât tine.

2. Unde te afli chiar în acest moment este un pas necesar.

3. Totul va fi bine din nou… poate nu imediat, dar treptat.

4. Rezistența ta față de “ceea ce este” este cea care îți cauzează suferința.

5. Fiecare zi aduce o opțiune: a alege stresul sau a alege pacea.

6. Ești întotdeauna suficient de bun încât să încerci și la urma urmei asta este tot ce contează.

7. Există întotdeauna ceva, cât de mic, pe care îl poți face.

8. Eșecurile sunt de fapt doar lecții care trebuie învățate.

9. Imposibilitățile de ieri pot fi posibile astăzi.

10. Ceea ce “se poate întâmpla” te poate opri doar dacă îl lași.

11. Calitatea viziunii tale decide calitatea vieții tale.

12. Nu ai nevoie să ai mai întâi aprobarea celorlalți.

13. Ceea ce ești capabil să obții se bazează în mare parte pe cât de mult îți dorești acel ceva.

14. Cel mai bun pariu este să nu îți oferi ție nici o altă opțiune.

15. Trebuie să lucrezi din greu și în ceea ce te privește.

16. Ești mai puternic decât orice te supără.

17. Pentru orice ai pierdut, ai câștigat altceva.

18. Ai reușit să ieși cu fruntea sus din niște situații foarte dificile.

19. Cicatricele tale sunt simboluri ale tăriei tale.

20. Încă ești aici încercând.

Sursa: www.marcandangel.com

Alege pe cineva care te iubește fără frică. Nu-ți fie frică nici ție. E de înțeles să ne fie frică de respingere, de certuri si de a fi răniți. Așa că, uneori, după ce ne primim vânătăile și ne distrugem inimile dându-le altora, ne e frică. Suntem neliniștiți. Avem tendința să fugim în cealaltă parte.

Dar nu ar trebui să alegi pe cineva care vrea să fugă. Nu alege pe cineva care ezită.

Și niciodată nu alege pe cineva care privește în cealaltă parte în timp ce tu îți pui inima în mâinile sale.

Alege pe cineva care îți privește defectele fără ezitare. Alege pe cineva care vede cele mai rele părți ale taleși nu-și acoperă ochii. Alege pe cineva care acceptă să-l împroști cu venin și nu îi este frică. Alege pe cineva care va spune „TE IUBESC” cu pasiune și ușor. Fără tremur în voce. Și fără a o spune cu jumătate de gură.

Alege o persoană care te ascultă atunci când ești rănită, și te strânge în brațe în loc să te certe. Alege pe cineva care nu se uită la tine de sus. Cineva care te lasă să strălucești și să pășești în liniștea ta. Meriți pe cineva care nu fuge la primul semn de probleme.

Alege pe cineva care nu va pleca atunci când ai cea mai mare nevoie de el. Nu trebuie să fugi de dragostea adevărată. Trebuie să o accepți, cu toate greutățile ei. Iubirea adevărată nu trebuie scuzată pentru că e prea puternică sau că te face să strălucești.

Alege pe cineva care întotdeauna îți va întinde o mână de ajutor. Cineva care spune „TE IUBESC” în tot ceea ce face. CIneva care te iubește cu fiecare atom al trupului său și-ți spune „TE IUBESC” doar atingându-te.

Alege pe cineva care te va iubi și nu te va putea părăsi vreodată.

Pentru viitorul meu iubit : „UNDE NAIBA EȘTI?” Serios, unde ești? Poți ridica o mână sus dacă ești al meu? Îmi poți da un semn măcar să știu că exiști? Sau măcar să știu când treci prin preajmă…Pentru că m-am săturat să tot aștept. Și e plictisitor.

Nu-ți face griji, nu mă tăvălesc pe jos plângându-mi de milă. Umblu prin baruri, la petreceri, folosesc aplicații de întâlniri online și am prieteni minunați. Nu stau doar în pat plângându-mi de milă pentru că nu te-am întâlnit încă. Sunt fericită cu viața mea așa cum e ea. Nu spun că am nevoie să apari brusc. Nu spun că am nevoie să fii în brațele mele acum. Dar uneori, când sunt singură, cu gândurile mele urlând, sunt speriată. Mi-e frică. Mă simt singură.

Eu cred că e normal să ai acele temeri. E normal să ai temeri pentru viitorul tău. Dar…când acele temeri se strecoară în mintea mea, e greu să le fac să dispară.

Acele gânduri îmi spun că îmbătrânesc si îmi voi petrece bătrânețile singură. Îmi spun că nu am să mă așez la casa mea și că nu îmi voi găsi sufletul pereche. Îmi șoptesc noaptea spunându-mi să mă grăbesc și să mă apuc să caut. Îmi urlă dimineața în minte că ar trebui să nu mai umblu singură zi de zi. Uneori le ascult. Doamne, dacă nu te voi găsi vreodată? Dacă tu nu ești ceea ce caut? Cât timp va dura? Dacă tu nu mă vei iubi la fel de mult cum o voi face eu? Atunci ce va fi? Dacă nu voi mai găsi pe altul măcar ca tine?

Dar având acea neliniște despre „DACĂ”, nu mă va ajuta să te găsesc. Și nu va schimba nimic. Sunt sigură, dacă ai fi aici acum, probabil îmi vei spune să mă calmez. Să mă relaxez. Și voi încerca. Pentru că știu că să te îngrijorezi despre lucruri care nu s-au întâmplat încă, nu este foarte benefic. Voi încerca să trăiesc momentul  încercând să mă concentrez la ceea ce fac nu la ceea ce NU fac. Voi încerca cu adevărat.

Dar, dacă vrei să apari doar mâine, va fi OK și așa.

Probabil mă vei salva de vreun atac de panică și de insomnii. Și la următoarea nuntă la care voi fi invitată nu voi mai fi nevoită să merg singură. Voi avea pe cineva care să mă țină de mână și să-mi spună „TE IUBESC”.

Deci, dacă ești acolo undeva, ar fi minunat dacă mi-ai da vreun semn că, odată, cândva, vei apărea. Ar fi minunat să știu că întradevăr exiști. TE ROG, dacă mă vezi, spune-mi un „SALUT!”. Fă-mi cu mâna. Sau un mic semn. Chiar și unul mic mic…

Pentru viitorul meu iubit : nu știu unde ești acum, sau ce faci. Nu-ți știu numele sau culoarea ta preferată. Nici măcar nu știu cum arăți. Dar știu că atunci când te vei arăta, voi fi a ta. Doar a ta.

Voi fi motivul tău preferat pentru a te trezi în fiecare dimineață. Motivul tău de a spune NOAPTE BUNĂ. Vei fi al meu. Vei fi iubirea mea…

Iubirea nu trebuie să aibă reguli. Nu trebuie analizată, studiată în cele mai negre zile și nu trebuie să fie scrisă într-o formulă atât de rigidă.

Ea nu trebuie adăugată intr-un „top” sau în vreo ecuație matematică cu răspunsuri bune sau greșite. Iubirea nu a fost creată să fie ceva ce trebuie gândită logic înainte de a cădea în brațele ei…Ea nu trebuie examinată. Pentru că analizând fiecare părticică din ea atunci când suntem îndrăgostiți, stricăm toată frumusețea ei. Strică acea căldură interioară care te cuprinde, zâmbetul neașteptat care îți luminează inima, strică frumusețea existenței.

Iubirea e menită a fi magică, nu ceva ce se poate face într-un laborator științific. Ea trebuie să fie liberă, să plece atunci când vrea, să o primești atunci când simți nevoia. Când simți că e bine să o primești în viața ta, nu încerca să o oprești. Nu fugi de ea. Dacă simți că te îndrăgostești, nu încerca să te convingi că nu e o ideea prea bună. Urmează-ți instinctul. Dar permite zidurilor care te înconjoară să se spargă ușor…Deschide toate ferestrele și lasă realitatea iubirii să te lovească cu toată gloria sa. Las-o să intre în viața ta.

Iubirea nu trebuie să te sperie. Nici măcar nu trebuie să fie ceva la ce să te gândești de două ori. Lasă inima să simtă totul. Spune-i că îl iubești și spune-o din inimă. Demonstrează-ți că ești capabilă de o iubire inimaginabilă. Demonstrează-ți că îți e permis să iubești. Ți-e permis să simți totul și să simți iubirea cu fiecare partea a trupului. Demonstrează-ți că totul e posibil chiar dacă toată lumea îți spune NU.

Oferă iubirii ceea ce merită. Oferă-i o șansă. Nu te mai gândi, nu mai analiza totul în amănunt, nu asculta acele voci care îți spun că nu va merge. Fă saltul spre iubirea pe care întotdeauna ți-ai dorit-o. Ia iubirea de mână și aleargă spre lumina sa. Și te rog, nu o lăsa să plece…

Nu mai vreau să sufăr din dragoste, să aștept după cineva să se întoarcă, mai ales când se tot ascunde…

Am terminat să iubesc pe cineva din toată inima, atunci când e clar că e clar că nu știe să iubească din tot sufletul. Am obosit. Am obosit să tot aștept, să tot doresc și să mă doară. Am obosit să tot iubesc atât de mult și ca cei din jurul meu să își acopere urechile de teamă. Nu mai vreau să urlu „TE IUBESC” când toată lumea fuge de o inimă care se vrea văzută. Nu mai vreau să dau, când toată lumea doar vrea să ia.

Sunt o „dăruitoare”. Dăruiesc prea mult atunci când nu ar trebui. Îmi dăruiesc sufletul celorlalți fără ezitare, fără întrebări. Am avut prea multă încredere în toți. Am avut încredere în îmbrățișările lor, în sărutările lor…AM avut încredere în atingerile lor, și cuvintele lor mă legau de ei până când deveneam prea prostuță încât să văd minciuna….

Nu mai vreau să fiu doborâtă. Nu mai vreau să închid ochii la tot și să nu primesc nimic în schimb. Nu mai vreau să îmi dăruiesc inima primind înapoi sufletul zdrobit. Nu mai îmi arunc iubirea când primesc înapoi doar promisiuni….

Nu mai vreau inima zdrobită. Nu mai vreau să îmi distrug inima iar și iar…devenind doar o fantomă. Vreau să nu mă mai prefac că sunt bine, că nu am nevoie de iubire știind că asta e tot ce îmi doresc. Sau să mă prefac că un trup e doar un trup și că inima nu simte nimic. Nu mă mai pot lăsa doborâtă de ceilalți. Nu mă arunc la gunoi doar pentru că cineva mi-a promis siguranță și un umăr pe care să îmi odihnesc capul…

Deci nu mai vreau să las oamenii să mă doboare atunci când eu merit să fiu ridicată. Și nu mai vreau să iubesc oameni care niciodată nu mă vor iubi la rândul lor. E un an nou, voi lăsa totul în urmă, inclusiv persoanele care nu dau doi bani pe mine….nu mai vreau să fiu invizibilă. Și mai ales, nu mai vreau ca inima mea să fie călcată în picioare….

Într-o zi vei întâlni pe cineva care va iubi fiecare părticică din tine, fie ele bune sau rele. Fiecare defect, fiecare cicatrice sau pată pe piele. Și va iubi acele defecte la fel de mult ca și părțile bune.

Vezi, nu trebuie să cauți o persoană care să te iubească atunci când ești perfectă. Nu trebuie să cauți persoana care te tratează frumos doar atunci când faci totul perfect, așa cum ei și-ar dori. Nu căuta persoana care nu te iubește pentru ceea ce ești tu cu adevărat.

Și îți promit ceva : într-o zi, că acea zi e mâine sau este peste cinci ani, vei găsi acea persoană. Chiar dacă tu crezi sau nu. O vei găsi. Știu că acea persoană există acum doar în visele tale. E doar un basm pentru tine. Te gândești că așa ceva nu ți se va întâmpla ție niciodată. Nu se va întâmpla unei persoane ca și tine care vorbește ca tine, care arată ca tine…care se comportă ca tine. Draga mea, ghici ce? Într-o zi vei găsi o persoană care va adora persoana ta. Felul în care arăți, felul în care vorbești…nepăsându-i cât de nebună sau prostuță ești.

Vezi tu…persoana potrivită pentru tine nu va fi omul perfect. Probabil nu va avea abdomenul plin de pătrățele sau un zâmbet de milioane. Poate va avea defecte pe care multți oameni le detestă. Dar așa cum el îți va adora defectele tale, așa le vei adora și tu pe ale lui.

Diferența între celelalte persoane și persoana ta este că acea persoană specială te va accepta cu adevărat așa cum ești. Și nu doar că va accepta. Te va și adora. Va adora ridurile de pe nasul tău atunci când zâmbești, va adora râsetele tale poate prea zgomotoase, va adora burtica ta pe care o va săruta la nesfârșit…Va adora felul în care te enervezi fără un motiv anume și cât ești de încăpățânată uneori…Va adora felul în care îl înnebunești. Va iubi felul în care te-au schimbat relațiile anterioare. Te va iubi chiar și în momentele în care îi testezi dragostea lui pentru tine.

Va iubi ficare părticică din tine. Și nu va conta cât de urât te vei purta cu el, ce vorbe urâte îi vei spune în momentele tale de nebunie…te va iubi în continuare. În ciuda dezamăgirilor tale, a frustrărilor tale, ale defectelor tale…defecte de care tu te simți rușinată. Dar el nu. El le va adora. Mai mult decât crezi.

El va lua toate lucrurile care ție nu-ți plac și le va îmbrățișa, le va săruta la fel cum va face și cu părțile tale frumoase.

Pentru că tu ești cea mai frumoasă persoană pe care el a întâlnit-o și nu are nici cel mai mic gând să schimbe ceva la tine….

Viața nu e ușoară, nu e făcută pe o linie dreaptă. Nu a fost creată plină de bucurie și zâmbete. Și nici nu e făcută să fie mereu la fel, la fel cum nici tu nu ești făcut să fii la fel zi de zi.

Viața evoluează și se schimbă. Ea este într-o constantă expansiune plină de suișuri și coborâșuri, răsuciri sau întoarceri. Repet, viața nu ar trebui să fie ușoară. Este ca o călătorie, plină de cățărări și mers pe diferite tipuri de pământ. E menită să fie plină de surprize, plină de agonie care într-o zi se va transforma în vindecare… Ea trebuie să fie împovărată de greutăți, tragedii și sărbători. Trebuie să fie umplută de zile triste care te fac să apreciezi o zi bună…

Viața nu trebuie trăită doar cu un singur fel de emoție scrisă pe inima ta. Trebuie să simți durere. Să fii rănită. Să vezi ce înseamnă să pierzi. Să simți teroarea. Asta nu înseamnă că o meriți, că fiecare pierdere pe care o ai s-a întâmplat cu un motiv. E doar o parte din inexplicabila călătorie pe care o trăiești. E doar partea care te face uman. Care ne face frumoși. Viața nu e făcută pentru o călătorie plăcută. Pentru o viață luxoasă plină de vacanțe și tratamente de clasa întâi. Nu e o viață la 30 de grade celsius tot timpul anului. Ar trebui să experimentezi și crâncenul ger și puternicele vânturi. Suntem meniți să trecem prin recea zăpadă pentru a ajunge la partea însorită.

În viață trebuie să muncești din greu la ceea ce îți dorești. Să înveți să muncești la potențialul tău maxim. Trebuie să te provoace, să te împingă și să îți umple inima cu focul provocării. Trebuie să îți bați capul. Să încerci diferite gusturi și atingeri. Să zbori prin lume și să experimentezi cum să îți așezi picioarele pe diferite pământuri. Trebuie să te muți într-un alt oraș, să ai eșecuri după eșecuri. Să încerci până vei sângera de oboseală.

Dar ești făcut să reușești. Succesul nu vine ușor, fericirea nu vine ușor. Nu îți poți iubi viața doar într-o zi sau într-un an. De-asta viața trebuie să fie o loterie. Pentru a te zdruncina încontinuu până ce îți vei găsi locul. Pentru a-ți arăta că acele greșeli te-au dus la acel destin reușit. Să-ți arate că acea muncă grea, acea murdară și obositoare muncă pe care o faci, să îți arate că a meritat. Așa că luptă pentru ceea ce vrei. Pentru ceea ce îți dorești. Asta e viața ta, viitorul tău. Chinul tău…

Deci zâmbește când ai nevoie. Plânge când ești dărâmat. Rupe și strică tot când nu poți face altceva. Topește-te și cazi iar și iar…Apoi ridică-te. Și zâmbește iar, zambește cu un scop acum. Acum știi că acel chin și eșec îți vor da experiența cu care vei construi ceva măreț, te va duce către ceva mai bun.

Reia totul iar și iar…găsește-ți curajul să rămâi în picioare și să înfrunți ziua de mâine cu aceeași încredere cu care ai înfruntat-o și ieri…