Tag

conflicte in relatie

Browsing

Oare e interesata de tine? Cei care dau atentie limbajului trupului vor avea intotdeauna un avantaj in fata celor care se concentreaza exclusiv asupra vorbelor. Chiar si cand este vorba despre intalniri amoroase, descifrarea limbajului trupului te ajuta sa stii daca lucrurile vor evolua in directia dorita de tine sau este cazul sa incepi sa cauti in alta parte.

Spre exemplu, ai reusit sa obtii intalnire cu fata visurilor tale, despre care credeai ca nu va accepta niciodata o intalnire cu tine. Esti atat de mandru de tine si de faptul ca ai convins-o sa iesiti in oras incat nu observi ca ea pastreaza distanta, ca isi foloseste mana pe post de bariera subtila pentru a te tine departe de ea, limbajul trupului ei trimitandu-ti mesaje total diferite de ceea ce-ti spun cuvintele ei.

Dupa prima intalnire ai fost atat de incantat de posibilitatile nelimitate pana in urma cu doua zile, cand i-ai telefonat asa cum de altfel ai promis si ai auzit, „Stii nu cred ca avem atat de multe lucruri in comun incat sa mai iesim si alta data”. Si acum stai si analizezi si nu poti sa crezi ca in numai doua zile s-a razgandit, doar cand i-ai spus ca o s-o suni ti-a raspuns, „Ok”.

Cand este vorba despre intelegerea unei femei, ce face este la fel de important sau chiar mai important decat ceea ce spune. Poate ca atunci cand era cu tine, nu stia in mod constient ca are unele rezerve in legatura cu tine, insa limbajul trupului ei iti trimitea deja mesaje de respingere. Si cum tu nu le-ai descifrat, raspunsul ei de mai tarziu te-a luat complet prin surprindere.

Intelegerea limbajului trupului te va ajuta sa iti dai seama ce gandeste si simte cu adevarat, asa ca nu vei avea dureri de cap mai tarziu. Prin urmare, data viitoare cand te mai intalnesti cu o femeie, urmareste urmatoarele 3 semnale ca nu este interesata e tine, astfel incat vei sti ca este nevoie sa-ti schimbi strategia si sa treci la altcineva.

1. Nu e “prezenta”

Daca partenera iti zambeste, insa doar cu gura nu si cu ochii, si se uita in alta parte in timp ce tu vorbesti cu ea, probabil ca nu este interesata si incearca sa fie politicoasa. Alte semne ale dezinteresului pot include batutul cu degetele in masa, aparitia unui zambet fals, asezarea cat mai departe de tine si oferirea unor scuze pentru a scurta cat mai mult intalnirea.

2. Evitarea proximitatii fizice

Cand o femeie este atrasa de tine, in mod natural, va dori sa fie cat mai aproape de tine. In cazul in care femeia isi tine bratele si picioarele incrucisate tot timpul, protejandu-si astfel spatiul personal si asigurandu-se ca nu te apropii prea mult este clar ca nu esti pe gustul ei.

3. Supararea

Daca gesticuleaza amplu si cu forta atunci cand vrea sa-si demonstreze punctul de vedere, iar in mod obisnuit nu foloseste prea mult mainile, este posibil ca prezenta ta s-o influenteze intr-un mod negativ. Daca mainile ei sunt plasate in sold sau varful piciorului este indreptat spre tine, ambele sunt semne de rau augur si ai face bine sa inchei, intr-un mod cat mai elegant posibil, intalnirea.

Sursa : sfatulparintilor.ro

Iata care sunt principalele semne care arata ca esti suprasolicitata si ai uitat de viata personala.

Parca ieri simteai ca viata ta este anosta, ca ai prea mult timp liber si nimic interesant de facut, iar astazi simti ca esti contra cronometru. Trecerea de la mult timp liber la absenta lui, poate sa aiba loc in asa fel incat nici nu iti dai seama cand s-a produs. De aceea, este foarte important sa te evaluezi periodic, sa iti iei putin timp liber pentru a reflecta si a-ti recalcula traseul.

1. Rutina ta de ingirjire este aproape inexistenta

Chiar daca este normal sa ai zile in care te machiezi mai mult, te coafezi si iti alegi cu mai mare atentie vestimentatia, si altele in care preferi tinute lejere, este alarmant cand nu ai timp deloc pentru tine. Daca a-ti aplica o masca de par, o crema hidratanta, a te pensa sau a te epila reprezinta un lux, si trebuie sa fie programate cu greu, este clar ca programul tau trebuie revizuit.

2. Casa si biroul sunt un dezastru

Acasa nu ai timp sa faci curat, iar asta iti da un sentiment de disconfort? Biroul este plin de documente si alte obiecte aruncate, incat iti este greu sa te organizezi. Ia o pauza si pune-ti totul in ordine. Este clar ca situatia a scapat de sub control.

3. Nu mai poti sa gandesti limpede

Chiar daca te confrunti cu sarcini simple, ai senzatia ca trebuie sa te concentrezi mai mult decat de obicei pentru rezolvarea lor? Atunci cand iei decizii, se dovedesc a nu fi cele mai inspirate? Stresul si-a spus cuvantul si este intelept sa nu ignori aceste semnale.

4. Nu-ti mai amintesti cand ai facut ultima oara ceva ce iti face placere

Munca ne ocupa cel mai mult timp, dar asta nu inseamna ca doar pentru asta traim. Incearca sa-ti rezervi cateva ore saptamanal, daca nu poti tot weekendul, pentru a face ceva ce iti place.

5. Nu te mai recunosti

Atunci cand ai cateva minute pentru a reflecta, nu te mai recunosti? Ai senzatia ca esti un strain in propria viata? Este posibil ca stresul si munca excesiva sa te fi rupt de realitate. Aminteste-ti cine erai acum cateva luni sau ani, ce iti doreai de la viata si compara cu ceea ce ai acum. Ajusteaza aspectele care te fac nefericita!

Învaţă să îi ceri iertare iubitului tău! Câte dintre voi reuşiţi să formulaţi cu sinceritate expresia “îmi cer iertare”, în locul unei formulări superficiale precum “Scuză-mă”, dar care este “mai uşor” de pronunţat?

Află de ce este atât de greu să îţi ceri iertare, cum poţi formula o scuză astfel încât să-ţi împaci şi iubitul şi egoul, precum şi care sunt capcanele în care poţi cădea atunci când încerci să îţi ceri iertare.

De ce ne eschivăm în loc să ne cerem iertare?

Multe femei nu apelează la “cuvintele tabu” dintr-o sumedenie de motive, care de care mai absurde. În loc să spunem că ne pare rău, inventăm pretexte, dăm vina pe altcineva sau pornim contraatacul. De ce?

Ei bine, poate fi vorba de un joc de putere. “E greu, dintr-o poziţie de putere pe care o construieşti în cuplu să îţi ceri iertare, pentru că ai impresia că îţi periclitezi astfel imaginea de femeie perfectă”, explică psihologul Sorina Vrană.

De multe ori, nici măcar nu realizezi că eşti pion al jocului de putere. Aşadar, dacă ţi se pare că în orice conflict vina o poartă iubitul sau vreo coincidenţă nefericită, s-ar putea să fii chiar tu pion în acest joc al puterii.

Adesea, apelăm la tactici dăunătoare cuplului în încercarea de a evita să ne cerem iertare, potrivit Alisei Bowman, fondatoarea proiectului “Happily Ever After” .

De exemplu, considerăm că putem să schimbăm optica partenerului, chiar dacă am greşit. Aşa că, în locul scuzelor, preferăm să pornim la atac cu o serie de contraargumente.

Uneori, pur şi simplu, schimbăm subiectul, crezând că, astfel, partenerul va uita motivul supărării.

Alteori vrem să îl convingem pe partenerul de cuplu că suntem perfecte şi, în acest sens, nu recunoaştem nici în ruptul capului că am greşit cu ceva.

În realitate, negarea greşelilor ne îndepărtează de perfecţiune.

Din propriile greşeli înveţi mult mai bine decât înveţi din orice model de conduită studiat. Recunoscându-ne greşelile, tindem spre perfecţiune pentru că ne dăm ocazia să învăţăm din ele”, spune psihologul.

Modalităţi “demne” de a-ţi cere iertare

În orice conflict încercăm din răsputeri să demonstrăm că avem dreptate. Argumentele care te însoţesc în orice dispută nu ar trebui să aibă ca scop câştigarea unei bătălii sau manipularea şi controlul partenerului.

Cheia soluţionării conflictelor constă în a te face înţeleasă, nu în a avea dreptate. Dacă îţi ceri iertare, nu înseamnă că îţi recunoşti înfrângerea, ci îi arăţi iubitului tău că îi înţelegi punctul de vedere.

O dată ce realizezi aceste lucruri, îţi va fi mai uşor să ceri iertare atunci când ai greşit.

Scuze de împacat şi iubitul şi egoul

Poţi încerca o scuză simplă şi la fel de rapidă precum ruperea unui bandaj. “Îmi pare rău! Mă simt foarte prost pentru ce am făcut. Cum mă pot revanşa?”. Nu uita de zâmbetul galeş la ultima propoziţie.

Astfel, iubitul tău va începe să se concentreze imediat pe felul în care te poţi revanşa, iar greşeala devine doar o amintire neplăcută.

O altă alternativă este să adaugi scuzei o notă de umor. “Nu-mi vine să cred că am făcut aşa ceva. Dacă aş fi avut şi eu măcar IQ-ul unui Labrador, cu siguranţă nu aş fi comis o asemenea boacănă”.

Orice autoironie este bine primită de cel care face un reproş. În această manieră îi arăţi iubitului tău că eşti conştientă de faptul că ai greşit. Dacă e băiat de treabă, îl va bufni râsul şi nu-ţi va mai face morală.

Psihologul Sorina Vrană te sfătuieşte să-i explici partenerului tău ceea ce ai simţit în momentul în care ai comis greşeala şi să apelezi la puterea lui de empatie.

Ce faci atunci când nu te consideri vinovată?

Dacă ai terminat sursa de argumente convingătoare, iar el numai convins nu este că tu ai dreptate, renunţă la atac.

Dacă nu înţelege nici măcar faptul că exagerează, cel mai probabil are nevoie de o validare a sentimentelor, explică Alisa Bowman.

În astfel de cazuri, partenerul de cuplu nu se simte înţeles şi insistă în speranţa că-l vei “auzi”. Ca să remediezi situaţia, spune-i că-ţi pare rău pentru felul în care el se simte.

Poţi formula astfel: “Îmi pare rău că eşti supărat”, “…că eşti dezamăgit” sau “…că există atâta tensiune între noi”. Astfel de formulări îl îmblânzesc şi îl fac mai receptiv argumentelor tale.

Ce greşeli poţi comite în timp ce îţi ceri iertare?

Dacă îţi vine peste mână să pronunţi cuvintele “Îmi cer iertare”, există riscul să cazi în anumite capcane.

Pentru multe dintre noi formularea unei scuze este însoţită şi de un vinovat, altul în afară de noi. “Îmi pare rău că am uitat de aniversarea noastră, dar am fost ocupată cu munca”.

Indiferent care este justificarea, astfel de scuze nu au valoare în ochii celui ofensat. Cel mai indicat este să-ţi asumi responsabilitatea atunci când îţi ceri iertare.

Scuzele işi pierd valoarea, dacă greşeala se repetă la nesfârşit. Atunci când îţi ceri iertare, se subînţelege că nu vei mai repeta boacăna, chiar dacă ai obţinut uşor iertarea.

Nu-ţi cere iertare de fiecare dată când partenerul tău este supărat. Scuzele trebuie rostite după o discuţie în care analizaţi datele problemei, numai dacă realizezi că ai greşit.

Dacă tu preferi să-ţi ceri iertare doar pentru a termina cât mai rapid disputa, cu timpul partenerul va remarca acest lucru şi nu va mai lua în considerare nici cea mai sinceră scuză.